Kilépés a tartalomba
macho
Magazine
Autók
Technológia
Sport
Foci
Kaland
Divat és stílus
Autók
Technológia
Sport
Foci
Kaland
Divat és stílus
szeptember 20.
Férfi fogyókúra: hogyan érheted el a kívánt formát hatékonyan
A fogyókúra nemcsak a női életmód része, a férfiak számára is kulcsfontosságú lehet az egészség, az energia és a fizikai…
Életmód
Sport
szeptember 13.
Outdoor workout tippek: edzés a szabadban minden évszakban
Az outdoor workout, azaz a szabadban végzett edzés nemcsak izgalmas, hanem rendkívül egészséges is. A friss levegő, a változó környezet…
Sport
szeptember 6.
A legjobb szabadtéri extrém sportok szeptemberben – próbáld ki, amíg még jó az idő!
A szeptember a szabadtéri kalandok utolsó nagy lehetősége. A nyár forrósága lassan alábbhagy, de a napsütés és a kellemes idő…
Kaland
Sport
augusztus 23.
Miért fontos a szteroid kúra után a hormonhelyreállítás?
A testépítés és az izomnövelés világában sok férfi nyúl szteroid kúrákhoz, hogy rövid idő alatt látványos eredményt érjen el. Bár…
Életmód
Sport
augusztus 9.
Vonzerő mesterfokon – A testbeszéd és a kisugárzás titkai
A vonzerő láthatatlan ereje A vonzerő nem pusztán a külső megjelenésről szól. A legemlékezetesebb férfiak nem feltétlenül a legjobban öltözöttek vagy a legizmosabbak, hanem azok, akiknek van egyfajta „megmagyarázhatatlan” kisugárzásuk. Ez a láthatatlan erő a testbeszéd és a belső önbizalom összhangjából születik. A jó hír az, hogy ez nem veleszületett…
Életmód
Sport
július 19.
2 edzés és durrannak az izmok? Simán!
A legtöbben azt gondolják, hogy izmosodni csak heti 5-6 edzéssel, szigorú étrenddel és életmóddal lehet. Valójában viszont a jól felépített, okos edzésprogram akár heti 2 alkalommal is látványos eredményeket hozhat – főleg, ha kezdő vagy, újrakezdő vagy csak épp nincs időd minden nap edzőterembe járni. A lényeg a rendszeresség, az…
Életmód
Sport
június 7.
Mit csinálj, ha az izomra zsír rakódik?
Sokan dolgoznak keményen az edzőteremben, növelik az izomtömegüket, mégis előfordul, hogy az izomzatra zsírréteg rakódik. Ez frusztráló lehet, hiszen az…
Életmód
Sport
május 31.
Legjobb szörfös helyek Európában
A szörfözés egyre népszerűbb sport és életforma Európában is, ahol számos kiváló partvidék kínál remek hullámokat mind kezdők, mind haladók…
Kaland
Sport
május 24.
3 sport, ami jól megdobja a tesztoszteron szinted
A tesztoszteron az egyik legfontosabb hormon a férfiak szervezetében, amely jelentős szerepet játszik az izomtömeg növelésében, a szexuális egészség fenntartásában,…
Életmód
Sport
április 26.
Tömegelés okosan: így építs izmot felesleges zsír nélkül
Van valami igazán ösztönző abban, amikor egy férfi eldönti, hogy formába hozza magát. Aztán eltelik pár hét tömegelés, és a…
Életmód
Sport
április 12.
A legjobb hobbik, amikkel fejlesztheted a férfiasságodat
A férfiasság nemcsak genetikai adottság, hanem életmód, szokások és attitűd kérdése is. A férfiak számára fontos, hogy olyan hobbikra találjanak, amelyek nemcsak szórakoztatnak, hanem hozzájárulnak a személyiségük fejlődéséhez, erősítik a testüket és elméjüket, miközben elősegítik az egészséges, kiegyensúlyozott életet. Az alábbiakban olyan hobbikat ajánlunk, amelyek mind segítenek abban, hogy férfiasabbá…
Életmód
Kaland
április 5.
A férfi egészsége: 5 alapvető dolog, amit minden férfinak figyelnie kell
A férfiak egészsége sokszor háttérbe szorul, pedig a mindennapi életvitel és a megfelelő odafigyelés kulcsfontosságú a hosszú és egészséges élethez. Az alábbi öt alapvető tényező segíthet abban, hogy megőrizd a fittség és az energikus életstílust, miközben odafigyelsz a testi és mentális egészségedre. Rendszeres testmozgás A rendszeres edzés az egyik legfontosabb…
Életmód
Sport
február 22.
Hogyan tartsd meg a formádat a munka mellett? Edzés tippek elfoglalt férfiaknak
A munka világában gyakran előfordul, hogy a karrier és a magánélet egyensúlyának megteremtése mellett a testmozgás háttérbe szorul. Pedig az…
Életmód
Sport
február 1.
Hogyan tartsd balance-ban az edzésterved, hogy mindenhol arányosan izmosodj
A legtöbb edzőterembe járó célja, hogy izmosodjon és erősödjön, de az egyik legnagyobb kihívás, hogy a test minden részét egyenletesen…
Életmód
Sport
január 12.
Ez a férfiak legerősebb és legaktívabb izma
A testünkben található izmok számos szerepet töltenek be a napi tevékenységek során, és mindegyik izomcsoport más funkcióval rendelkezik. Azonban vannak…
Életmód
Sport
december 20.
Tudományosan is igazolt, hogy a nők megőrülnek a tetovált izmos férfiakért
Nem mi találtuk ki, hanem tanulmányok is igazolják, hogy a legtöbb nő még ha tagadja is, megvadul az izmos és…
Divat és stílus
Sport
december 10.
Pajzsmirigy alulműködés férfiaknál – Mit érdemes tudni?
A pajzsmirigy alulműködés, orvosi nevén hipotireózis, egy olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont a szervezet optimális működéséhez. Bár ez az állapot sokkal gyakoribb nőknél, férfiaknál is előfordulhat, és gyakran felismeretlen marad. Az alulműködés számos testi és lelki tünettel járhat, amelyek komoly hatással lehetnek az életminőségre. A férfiak…
Sport
december 3.
Edzés otthon high-tech eszközökkel: a jövő fitnesze már elérhető
Az otthoni edzés népszerűsége az elmúlt években ugrásszerűen nőtt, részben a technológiai fejlődésnek köszönhetően. Az innovatív high-tech eszközök nemcsak kényelmessé, hanem rendkívül hatékonnyá is teszik az otthoni edzéseket. Az intelligens megoldások lehetővé teszik, hogy személyre szabott edzésterveket kövessünk, mérjük teljesítményünket és akár virtuális edzőkkel is dolgozzunk. Intelligens edzőgépek: a teljesítmény…
Sport
Technológia
november 12.
Szurkolók könnyéből csináltak whiskeyt
A whisky készítés világában mindig is jellemző volt az innováció és a különlegességek iránti kereslet, ám egy új termék, amely…
Sport
november 12.
A nullák is csak úgy gurulnak Verstappen alatt!
Max Verstappen, a Forma-1 háromszoros világbajnoka, nemcsak a pályán, hanem a pénzügyi világban is kiemelkedő teljesítményt nyújt. A fiatal holland…
Sport
